...健身为了增加肌肉量 增肥 锻炼身体 但运动过后不想吃东西 到底应该...
发布网友
发布时间：2024-10-22 11:37
共4个回答
热心网友
时间：2024-11-09 11:55
运动过后不吃东西怎么增加肌肉量啊？！
运动后多吃些含有蛋白质的食物 例如 牛肉 鸡胸肉 牛奶 蛋白 全麦面包 蛋白粉
增长肌肉是靠 三分练 七分养 七分养就包括 营养的补充和足够的休息！~
建议你去健身房找个教练 制定一个健身计划
如果还是不明白 可以再问我
我练健身3年了
热心网友
时间：2024-11-09 11:47
先做些练胸动作和练腿动作。健身在于坚持，希望你能成功！
热心网友
时间：2024-11-09 11:53
刚开始 不要太大量 突然一下子 你身体吃不消
热心网友
时间：2024-11-09 11:54
不用去健身房 在家就能 多吃些蛋白质
