还有一个月就校运动会了 我要参加800m 铅球 和400m谁能告诉我该怎么练...
发布网友
发布时间：2024-10-22 07:43
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-26 07:19
一般400.400米的技巧无非就是最后的冲刺，告诉你个秘诀，不传男不传女只传你一个人，再跑之前，把手五指合拢起来，拿中指先点头之后胸脯，然后是左肩，右肩。这是精神胜利法，如果你想跑好就每天认真加强训练吧，祝你跑出个好成绩， 铅球则要注重臂力，推铅球的方法很重要！
热心网友
时间：2024-10-26 07:18
建议你没事干就去多晨练爬山，带上小跑，慢慢加速，不到迫不得已别减速，这样就好了。
铅球嘛，去河边掂石头吧。
虽然累点，却十分奏效！
别忘记采纳追加哦>_<
热心网友
时间：2024-10-26 07:16
一般400.400米的技巧无非就是最后的冲刺，告诉你个秘诀，不传男不传女只传你一个人，再跑之前，把手五指合拢起来，拿中指先点头之后胸脯，然后是左肩，右肩。这是精神胜利法，如果你想跑好就每天认真加强训练吧，祝你跑出个好成绩， 铅球则要注重臂力，推铅球的方法很重要！
热心网友
时间：2024-10-26 07:19
建议你没事干就去多晨练爬山，带上小跑，慢慢加速，不到迫不得已别减速，这样就好了。
铅球嘛，去河边掂石头吧。
虽然累点，却十分奏效！
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