孕妇不能吃畸形草莓吗
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发布时间：2022-04-22 04:20
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时间：2024-03-30 18:23
不要吃畸形草莓。正常生长的草莓外观一般呈心形，变形的草莓表面颜色正常，个头也大，但局部有变形突起，不呈心形，咬合后中间凹陷。这种畸形的草莓往往是由于在种植过程中使用了一些促进植物生长的激素，这可能对人体健康有害。特别是孕妇和儿童，不宜食用。
1.草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。
孕妇吃草莓可以有效防止牙龈出血等因缺乏维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，可以有效地预防孕妇贫血。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。
2.吃草莓要适量，草莓含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀，影响身体对钙的吸收，从而造成脱钙。另外要注意，草莓要清洗干净再吃，最好吃当季的，不要吃畸形草莓。
