怎么样加快肠胃蠕动
发布网友
发布时间：2022-04-22 04:17
共1个回答
热心网友
时间：2023-12-18 12:35
1.增加液体摄入，无论是否含有纤维素。
2.保证摄入充足的食物纤维。谷类、水果和蔬菜是食物纤维的最佳来源。大豆和扁豆也含有纤维素，但其中的碳水化合物不易消化，并容易发酵
3.多运动，运动有助于加速胃肠道排空（蠕动加快）
4.少量多餐，多吃低热量食物，特别是低脂、高糖的食物。
5.服胃肠动力药物：多潘立酮、莫沙比利、泽马可等
6.中医中药
还有就是每天晚上用手顺时针揉肚子100圈，一定要坚持啊！
