吃芒果对我们身体有哪些益处？
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发布时间：2022-04-22 04:36
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热心网友
时间：2023-12-16 10:28
吃芒果有什么好处？
食用芒果的主要好处有:
（1）芒果中包含多种营养成分，例如维生素A、蛋白质、胡萝卜素、维生素C含量都很高，多吃芒果，可以提高免疫力。
（2）减少癌症发生。芒果中有三种非常特殊的成分，可以帮助我们降低癌症发生率。
（3）止咳化痰。芒果中有一种芒果甙的成分，有止咳的功效。当冬天患上咳嗽但是不想吃药时，不妨吃个芒果。同时芒果还有美容养颜功效。
（4）防止晕车。芒果可以帮助清理肠胃，所以在晕车或者晕船上可以起到效果。
（5）吃芒果还能够降低胆固醇，预防高血压，防治心血管疾病。
（6）吃芒果能够使视力更好，能够保证眼睛眼底黄斑的正常。
（7）吃芒果还能够起到美容养颜，延缓衰老的作用。因为芒果中含有大量的维生素A。
（8）保护心脑血管：芒果中含有维生素C和钾元素，有助于降低甘油三酯和胆固醇等，对于存在高血脂、高血压等疾病危险因素的人群，进食芒果较有益处。
但是芒果含糖较多，且具有一定的致敏性，血糖水平较高及对芒果过敏人群不建议吃芒果。如过量食用还可能会使患者上火、皮肤变黄或对肾脏造成损害，皮肤病患者和糖尿病应限量食用。
热心网友
时间：2023-12-16 10:28
每百克芒果含有蛋白质6毫克、脂肪2毫克、膳食纤维1.3毫克，胡萝卜素、VC、硒的含量都是苹果的好几倍（抗氧化），VB1、VB2的含量与热带水果柑桔和菠萝相比也毫不逊色。芒果还含有丰富的没食子酸（高能抗氧化剂）、槲皮素、芒果酮酸、异芒果醇酸、 阿波酮酸、阿波醇酸等醇类化合物和芒果甙、β-隐黄质、番茄红素（抗癌）、丁香酸、栎精（抗癌）等植物化学物质，集热带水果精华于一身，素有“热带果王”的美誉。
因为有了这些营养物质，所以赋予了芒果一下功能特性：
1.抗氧化延缓衰老
2.抗癌保护血管（缓解衰老、抗癌和保护心血管的功能）
3.祛痰明目养颜（祛痰止咳、缓解眼部的干涩和疲劳、改善视力）
4.健胃止晕抗抑郁
热心网友
时间：2023-12-16 10:29
吃芒果有很多好处：1.抗癌：芒果中含有芒果酮酸，异芒果醇酸，以及多酚类化合物，有抗癌功效。2.降血脂：芒果中维生素C的含量很高，常吃芒果可以降低胆固醇，能防治心血管疾病。3.明目：芒果含有丰富的维生素A，维生素A是多种粘膜组织所必需的成分，如眼睛粘膜，所以多吃芒果对眼睛有益。4.常吃芒果还可以增强免疫力、止孕吐、防衰老、防晕车、止咳化痰、健脾益胃、消炎解毒等。
