怎么换气才会没有那么大的喘声
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发布时间：2022-04-22 04:08
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时间：2022-07-15 06:23
要完全没有没有换气声是不可能的，你可以仔细听一些歌曲，基本上都能听到，除了一些非常舒缓的歌曲。当然换气太明显会使声音效果大减，还是可以尽量减轻换气所发出的声音，使换气自然。气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。气息的运用是唱好歌的关键。 有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，我们会说他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。 首先，可能是你的底气不足，可能是你身体条件不足，就是肺活量不够，那就需要你自己的锻炼了，如多做跑步、游泳、骑自行车等运动，提高自己的身体素质。 一、锻炼肺活量的方法 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。 方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。 以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的 二、其次是学会用气,有限的气,用得好也是可以让换气不那么明显的。要做一些比较专业的训练，掌握正确的换气技巧。 正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬” 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下： （1）、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。 （2）、呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。 三、练习呼吸的方法有很多，主要有： （1）、闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。 （2）、吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。 （3）、咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。 （4）、数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。 （5）、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。 四、还有另外两个比较有用的练气方法。 （1）“狗喘气”练习，也叫“*气”—有点像是“*功”也是上层的武功来着，呵！！ 练习目的：锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力，和灵活性。在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。 练习要领：“狗喘气”顾名思意，就是像狗一样“急呼急吸”——呵！家里有狗的就赶快“拜狗为师”吧，学学它是怎么呼吸就行了，当然还得在腹式呼吸前提上做这个练习。感觉是“一吸一松，一吸一松（呼）”重点感觉“吸”的动作。 总的来说需要自己多加练习，多多揣摩，自己领会，只有自己领会了才有用。 有条件的话，最好是可以找个专业声乐教师，进行专业训练，那样比自己练习要有效得多。
