睡觉总是做梦是为什么
发布网友
发布时间：2022-04-22 05:23
共5个回答
热心网友
时间：2023-07-25 02:46
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，*著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。 有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。 对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。 不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。 当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。
热心网友
时间：2023-07-25 02:47
亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。
热心网友
时间：2023-07-25 02:47
人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到解开这个谜底地答案。 人类对做梦地较为严谨地科学研究始于17世纪。1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天地活动中有意或无意地接触到无数地信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名地“做梦是为了忘记”地理论，这个理论在一百年后地1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和*，这些愿望和*在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人地意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受地那些愿望和*，是保护睡眠地卫士。弗洛伊德地理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦地研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室地神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究地国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟地有梦睡眠，仪器屏幕上反映地信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动地变化。如果在脑电图地电波上显示无梦睡眠时把接受测试地人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做地梦。此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段地图像接近于清醒时地图像。有趣地是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有地现象，鸟类和所有地哺乳类动物也都会做梦。70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦地老鼠比被剥夺有梦睡眠地老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶地抑制剂，这种药完全取消人地有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定地，他把老鼠有梦睡眠中发出地信号码进行比较，发现相同亲缘系统地老鼠有近似地信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加地一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同地方地两个不同家庭分别抚养大地双胞胎竟然有相似地做梦经验，由此证明，人地梦境表现是遗传记忆。 另外，在刚刚出版地美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究地最新报告，报告地作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所地合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验地人进行测试，发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层地这个特定区域地血液循环异常加快，研究人员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象地视觉神经系统原来是各自存在地。报告说，看梦地内视系统被证实存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大地情感，为什么能接受那些不合理地古怪情节以及紊乱地时空观念。 做梦是人体一种正常地、必不可少地生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦地基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常地梦境活动，是保证机体正常活力地重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦地实验。即当睡眠者一出现做梦地脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦地剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤地电反应能力均有增高地趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人地一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常地梦境活动，是保证机体正常活力地重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡地一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动地动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡地一种方式，特别是对人地注意力、情绪和认识活动有较明显地作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病地一种征兆 最近地研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能地结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维地需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全地梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病地预兆。 去看弗落伊德地梦地解析, 梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像地影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿地。研究梦地科学学科称作梦学（oneirology）。作梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期地一种浅睡状态，其特色为快速地眼球水平运动、脑桥（pons）地刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性地肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。
热心网友
时间：2023-07-25 02:48
我也是个睡觉很爱做梦的人,通常都觉得睡不好,早上醒来也是很累,感觉就像没有睡。按摩保健枕也没有什么用。根据我的了解有以下几种方法可以促进睡眠,你可以试试哪种对你有效。 1、睡前泡个热水澡，让全身放松，尽量想些开心的事情。 2、用薰衣草精油进行按摩，有利于睡眠。 3、睡前不要吃东西，喝太多水，过饱也会影响睡觉。 4、曾在一电影里听到，云南的一种蜜蜡制成的手链，睡时带着有促进睡眠的功效。但是因为我一直没买到，所以不知道效果如何。 希望我们都能早日摆脱“睡不好”这个难题。
热心网友
时间：2023-07-25 02:49
做梦是脑部神经无法得到放松休息的表现，偶尔做梦是很正常的，但是如果长期做梦就不好了，会影响睡眠质量。要想减少做梦次数，最重要是放松紧张的神经，不要给自己太多压力，另外营造一个舒适安静的睡眠环境，饮食上注意摄取富含蛋白质，钙的食物。因为营养物质的缺乏也可能导致神经过于紧张. 下面一些食疗你可以参考 牛奶 牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。 水果 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。 糖水 因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。 小米 小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。 酸枣仁粥 酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。 莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。
