以下是一种高效且有效的跨专业考研复习方法，供你参考：
一、明确目标与定位
首先，需要清晰地确定目标专业及院校，并了解该专业的考试科目、大纲及录取情况。这有助于你针对性地制定复习计划，避免盲目性。
二、系统梳理知识体系
1. 获取专业资料：通过购买或借阅相关教材、参考书、笔记等资料，全面了解目标专业的知识体系。
2. 构建知识框架：根据考试大纲，将知识点进行分类整理，形成知识框架图，有助于宏观把握知识体系。
三、分阶段复习
1. 基础阶段：重点复习基础知识，尤其是跨专业考生，需要花时间弥补专业基础。这一阶段应注重理解和记忆，打好基础。
2. 强化阶段：在掌握基础知识的基础上，进行专题复习和强化训练。通过做题、模拟考试等方式，检验学习效果，查漏补缺。
3. 冲刺阶段：重点复习高频考点和易错点，进行全真模拟考试，提高应试能力和心理素质。
四、高效学习方法
1. 主动学习：通过提问、讨论、思考等方式，积极参与学习过程，提高学习效率。
2. 笔记整理：整理学习笔记，有助于加深记忆和理解。笔记应简洁明了，重点突出。
3. 定期复习：采用艾宾浩斯遗忘曲线等记忆规律，定期复习已学知识，巩固记忆。
五、合理时间管理
1. 制定时间表：根据复习计划和自身情况，制定详细的时间表，合理安排每日学习时间。
2. 保持规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息，有助于提高学习效率和精神状态。
3. 避免拖延：设定明确的学习目标和奖励机制，避免拖延和浪费时间。
六、心态调整
1. 保持积极心态：面对跨专业考研的挑战，保持积极的心态至关重要。要相信自己有能力克服困难，取得好成绩。
2. 寻求支持：与家人、朋友或考研战友分享学习心得和困惑，寻求他们的支持和建议。
3. 适当放松：在学习之余，适当进行体育锻炼、娱乐活动等，有助于缓解压力，保持良好的身心状态。
综上所述，通过明确目标与定位、系统梳理知识体系、分阶段复习、高效学习方法、合理时间管理以及心态调整等方面的努力，你可以找到高效且有效的跨专业考研复习方法。